Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Пословица



На тысячу, обрывающих листья с дерева зла, находится лишь один человек, рубящий его под корень!

(no subject)

Если рассуждать чисто теоретически то неврологические и психические нарушения в пожилом и старческом возрасте весьма разнообразны и происхождение их различно. Во второй половине жизни начинают все отчетливее снижаться компенсаторно-приспособительные возможности организма, становятся менее прочными и надежными связи отдельных нервных узлов и клеток.
У людей преклонного возраста всегда наблюдается сужение сосудов головного мозга вследствие атеросклеротических изменений в них. Поэтому с возрастом изменяется и высшая нервная деятельность человека, уменьшается сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов. Клинически это проявляется астеническим симптомом, характеризующимся падением работоспособности, расстройством сна, эмоциональной неустойчивостью, ослаблением внимания и памяти. Особенно демонстративны изменения ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ человека.
Неврологические и психические нарушения в старости разнообразны, их течение зависит только от индивидуальных особенностей каждого отдельно взятого человека, от условий его существования, привычек и т. д. От того, как человек ПРОЖИЛ ЖИЗНЬ, как относился к своему здоровью в течение многих лет, зависят во многом и ИЗМЕНЕНИЯ, происходящие с ним в старости.

Как похудеть быстро и бесплатно

Как похудеть быстро и бесплатно

Пока во внешнем мире, всё время происходит какая-нибудь злобная бяка, Эйпи (это я ) решил послать этот мир в жопу и заняться своей фигурой. Просто в рамках борьбы с самим собой и воспитания воли. Чтобы решить эту задачу наиболее успешно, была составлена программа. В одном из главных пунктов этой программы значилось, напрочь завязать с бухлом.

Ибо, вдруг стало понятно, подсел Эйпи, незаметно для себя, на отличное пиво и элитный алкоголь и выхода не видно.

Сказано - сделано.

Результат.

С начала февраля 2017 года напрочь забыто, что это вообще такое, хотя поначалу, первые три недели, по привычке, Эйпи ходил по пивным и коньячно-водочным рядам и выбирал, что ж блядь, приобрести на этот раз. Но быстро опомнившись от алкогольного гипноза , убегал оттуда. С другой стороны, это был самый лёгкий пункт в программе, посему, через четыре недели и следа не осталось даже мысли о бухле. Попутно с антиалкогольной компанией, была запущена спортивная программа. Ну, с этим было всё в порядке и во время еженедельных "забухов", просто результат от них был, так себе, жир скапливался от переедания чипсами и закуской, а тратилось не так уж и много.

В общем за три месяца активного образа жизни и отказа от алкоголя, результат был весьма посредственный. Три месяца назад вес был 92 кг, спустя три месяца - 91,6...

3 месяца активнейшего образа жизни и всего 400 грамм???? Мать вашу, что ж такое происходит, неужели всё впустую и сделать ничего нельзя? Оченно стало обидно.

Но Эйпи был бы не Эйпи, если бы он не нашёл верное решение. На этот раз он обьявил войну, не на жизнь, а на смерть. Жир его, враг его.

Итак, что же было сделано. Забегая вперёд сообщу, что за полтора месяца, с 92 вес был скинут до 82. Иногда казалось, что весы врут...но нет, повторные взвешивания показывали одни и те же цифры.

Рассказываю.

Нам понадобится.

01. Костюм из клеёнчатого водонепроницаемого материала. Продаётся в спортивных магазинах.

02. И больше ничего. Разве что сила желания и немножко воли.

Надеваешь этот костюм на себя и на пробежку. Я помимо костюма ещё и зимнюю куртку надевал. Бегаешь в обычном режиме, как привык раньше так и бегаешь. Возвращаешься домой, посиди в этом банном комбинате ещё полчасика, чтобы как следует прогреться и пропотеть.

И на два дня уходишь в пост.

Что происходит при этом. Если просто поститься, то это обычно не приведет ни к какому результату, я пробовал и раньше поститься, в более ранние года. Как был к примеру, 83 кило, до поста, так и после поста 83, максимум 200-300 грамм, которые к тому же возвращаются.

Пробовал и неоднократно я эти банные процедуры по отдельности, без последующего поста, это также ни к чему не приводило. Ты просто избавляешься от лишней воды в организме, а за два три дня ты снова имеешь тот же вес что и раньше. Нередко кстати и наоборот, прибавление в весе.

Но если совместить этот предварительный внутренний разогрев с последующим двухдневным постом,то ты получишь столь желанный результат. Как минимум полтора два кило из тебя вытекает навсегда.

Ещё раз.

Костюм-разогрев-пробежка (можно пешком если очень трудно бегать, не суть)-пост на двое суток.

Пост со всеми постными правилами, вход в пост и главное, грамотный выход из поста. Ну и разумеется, жрат меньше надо, это как бэ само собой.

За месяц, было проведено четыре двухдневных поста с предварительным разогревом. Итог, с 92 вес стал 84 кг. То есть, было сброшено, ровно 8 кило. После этого, было проделано ещё два поста, на этот раз процесс пошёл уже немного труднее, по вполне понятным причинам. Скинуто ещё два кило. Итого — 82 кило.

Думаю довести до ровного счёта, 80. при росте 180, пусть будет и цифра соответствующая.

Спрашиваете, зачем тебе это надо? Да так, из принципа, захотел, добился, доказал, это возможно. И не надо никаких чудо-таблеток, супер диет и суперстрашных героических усилий.

Побочные эффекты. Первое время было немного грустно, чисто в эмоциональном плане. К середине недели, накатывала небольшая депрессия, как я понял, мозг так реагировал на вынужденное расставание с привычным салом, но это состояние тоже проходило. После поста, первый день были некоторые проблемы со сном, не мог заснуть, но во второй день всё нормализовывалось. Мало того, сон как у младенца.

В остальном, самочувствие самое наилучшее, как всегда после любого поста, как будто помылся изнутри и какой-то приятный холодок, характерный когда имеешь здоровье.

Будут вопросы, с удовольствием отвечу.

Вопросы сюда https://epycentric.livejournal.com/13537.html

Беговая дорожка не перечеркнет съеденные пирожные

Почему вы не похудеете в спортзале: 7 вещей, которые нужно знать
Беговая дорожка не перечеркнет съеденные пирожные

Чтобы сбросить вес, нужно тратить больше, чем поглощаешь. Эта максима повторяется не одно десятилетие. Ее можно услышать от тренеров по фитнесу, звезд экрана, компаний-производителей продуктов и напитков и даже врачей. Мысль, что мороженое или шоколадка после (или до) активной тренировки не повредят, помогает всем – и спортзалам, продающим абонементы и персональные тренировки, и продуктовым магазинам, и нам самим: приятно немного поощрить себя за правильный образ жизни. Проблема только одна: все совсем не так. Старший обозреватель раздела «Здоровье» Vox Джулия Беллаз изучила более 60 научных публикаций, чтобы доказать это. Republic приводит основные выводы журналистки.

Collapse )

Один простой способ проверить свое здоровье за 1 минуту

Оригинал взят у analitic в Один простой способ проверить свое здоровье за 1 минуту
Screenshot_26

Все мы знаем, как важно следить за самочувствием. Но мало кто из нас любит ходить к врачам. Есть простой способ проверки здоровья не выходя из дома.

Возьмите обычную ложку и проведите ею по всей поверхности языка, обильно смочив слюной. Уберите ложку в прозрачный пакет и поместите под яркий свет: солнечный или от лампы. Через 1 минуту проверьте ложку. Чистая ложка без разводов и неприятного запаха — нет проблем со здоровьем внутренних органов.

Если есть запах:
Гнилостный, резкий — проблемы с легкими или желудком;
Сладкий — возможен диабет;
Аммиака — проблемы с почками.
Collapse )

(no subject)

Бабушка, живущая на 2 этаже, перенесла зимой бронхит. Врач ей посоветовала для укрепления здоровья прогулки в сосновом лесу. До леса гулять далеко, бабушка вынесла мозг внукам и они посадили ей под окном на клумбе сосну. (саженец сантиметров 40 в высоту). На следующий день к председателю ТСЖ пришла бабушка с 3 этажа и потребовала пересадить сосну, так как когда дерево вырастет, то ей будет темно, а окулист ей запретил читать и смотреть телевизор в темноте.
Обеим бабушкам по 80 лет.

Как нас лечат



мне язву (или что- то в этом духе) ставила дамочка, у который был здоровенный маникюр. а я тогда был ходок только по окулисту, поэтому, когда она мне под ребра пальцы с когтищами засунула и спросила "больно?", я честно ответил, что больно. она мне запретила все: соленое, жареное, сладкое, газировку и все в таком духе.

в общем, я месяца 4 питался словно морская свинка, пока не пошли к другому врачу

Худею простыми словами. Но по своей методике.

А как всё начиналось. Более полутора лет тому назад подруга обратила внимание что на моей пехоре оттянулись пуговицы и объявила мне что я поправилась и её догоняю. У неё 54 размер, а у меня 52. Я действительно заметила накануне, что не могу завязать шнурки, а она лишь подтвердила мои догадки.
Я поняла что надо избавляться от откуда то взявшегося живота и жира. Но как?
Попыталась втянуть в себя живот. Но он даже не дёрнулся. Мышцы пресса отсутствовали на проч. Легла на пол и попробовала сесть без помощи рук. Но не смогла оторвать голову от пола даже на сантиметр. Это были для меня шоковые открытия.
Каждая пошла своим путём. Она села на диету. Поголодала. Сбросила 4 кг. Но организм всё быстро восстановил и добавил ещё больше.
Я же включила мозг. И поняла что причиной ожирения и появления большого живота стало отсутствие пресса. Надо вернуть пресс и тогда уйдёт жир и исчезнет живот.
Collapse )

Лучше, чем диета - щетка из австралийского кактуса

Оригинал взят у evo_lutio в Лучше, чем диета
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?

Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Collapse )